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过去几年时间里，葡萄牙涌🥈现出了一大批🚘的顶级球星，也多次拿🕑到了欧洲冠军，这支🈵球队在多个位置上都有着🐺世界级的球星，也被🆑认为是目前世界足坛最有竞😒争力的国🤖家队之一。在这支葡萄牙国📜家队当中，菲🏜利克斯无疑是最让人惋惜的球员，年仅25岁的金童曾被😔认为是C罗的接班人，但是在过去几年🏴时间💓里只能在各大豪门流浪，3年时♋间里更换了5支球队。

据葡萄牙媒体的消息，菲利克👰斯将会在今🔟年夏窗结束流浪生涯，本菲卡🥄已经提交了一份2500万欧元📭的报价合同，希望从切尔西手🤪中收购菲🕕利克斯50%的所有权。当初菲利克👝斯成为了欧洲金童，马竞花费了1.26亿欧元的转会费将📑他从本菲卡带到❓了西甲，只是在西甲联🐴赛效力期间，菲利克斯并未适💓应马竞的比赛节奏，和俱乐部的关系🏔也并不好，在和西蒙尼发生⭐冲突后也很难🎪回到球队的阵容当中。

从租借加盟🥕切尔西开始，菲利克斯就开始了🤭自己的流浪生涯👡，先后效力了⛽包括切尔西、巴萨、马竞、米兰😿等多家俱乐部，连续更换🗡球队并没有让菲利克斯找回状态，他在英超和🔨意甲的表现都比较一🐌般，状态和🏨心态都受到了影响，如今在国家队的🤪地位也不再稳定。菲利🛁克斯当初以5200万欧元🎇的转会费从马竞加盟切尔西，如今切尔西的要🔊价也符合引进他💖的转会费标准，并没有出🐞现太大的亏损。

值得注意的是，即使连续浪迹于🖇欧洲豪门，菲利克斯😯如今也不过只有25岁，职业生涯⛄也还有很大的发展空间，前提条❌件是他能够调整好自己的心态，能够适应比赛的节🎯奏。和欧洲顶级联🏸赛相比，葡超的🔞比赛环境相对轻松，也更容易出现“造星”的情况，在菲利克斯找🦆回个人能🗽力的情况下，未必不能通过1-2个赛季的调整👍再次回到欧洲顶级豪门。

菲利克斯➡当初加盟马竞的选择，在如今来看🏘无疑是一个错误，但是这📆并不能将全部责任推到🙌他的身上，马竞给出的1.26亿欧报价是本📮菲卡很难拒绝的。效力马竞期间，菲利克斯的技术🧚和灵性都无法得到展现，西蒙尼🔙的战术体系也很难融入，最终也和💟俱乐部分道扬镳。如今菲利克斯已经很难成🧗为葡萄牙的“C罗接班人”，能够找回状态，重新回到顶级🗡豪门就已经📀是对他最大的期许了。

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走进超市，除🐴了色彩斑斓的新鲜水果外，果汁以其相对健康的成分♿及酸甜的口感成为不少🐭人的心头好，再看货架，“100%纯果汁”“NFC鲜榨”“HPP冷杀菌”……琳琅满目的标签🎾又让人🎽感到困惑，这些专业术语🤴代表什么，消费💕者该如何选购呢？除了果汁，果脯、冻干水果、果醋，水果加工品🐆花样不断翻新，解锁更多的水果新吃法，带来多层次的美🥠味体验。这些水果🐉加工品都有哪些差别，其营养价值如何，在市场上受🖼欢迎吗？对此，记者进行了相🐙关采访。　　中国农业大学〽食品科学与营养工🎲程学院副教授，农业农村部果蔬加工重点🧀实验室秘书 劳 菲　　果品加工是对⭕鲜果进行人工🕡处理以保持或改进其食🚣用品质的工艺过程，比较常见的产🐎品包括果干、水果罐头、果汁、果醋等，末端还有一些果皮🏹、果渣的🧔综合利用方式，提取功能成分，发挥其潜在🐄经济价值。　　果汁是以水果为原料，经过物理🤔方法如压榨、离心等得🖼到的汁液产品。根😢据加工工艺不同，现在市场上常见🍂的果汁主要有三种：FC、NFC、HPP。那么，这三者之间有什📱么区别呢？　　FC果汁，英文全称“From Concentrate”，指的是“浓缩还原汁”，其制作过程是先🎨将新鲜水果压🌬榨出的果汁，通过加🤔热蒸发等方式脱去部分水分，制成高浓度的浓缩果🍐汁浆。当需要生产成品😎果汁时，厂家会向浓缩浆中👒加入与之前脱去水🚍分等量的水进行“还原”，最🆚后经过杀菌处理并灌装。其优势在📨于保质期长，通常无需冷藏，成本相对较低。不过，在浓缩和还原过程中，尤其是在加🏈热浓缩步骤，部🤒分对热敏感的营养📖和风味物质，如维生素C和天然水果🥉香气成分会有所损失。　　NFC果汁，英文全称“Not From Concentrate”，指的是“非浓缩还原汁”，是新鲜水果🐞清洗后直接压榨出💂果汁，再经过杀菌后，直接灌装成成品。由于这种🍹鲜榨果汁跳过了FC果汁中“浓缩”与“加水还原”这两个步骤，更好地保留🔈了水果原⭕有的营养成分、天然风味和色泽，口感更接近🐘鲜榨果汁。　　HPP果汁，英文全称“High Pressure Processing”，指的是应🐣用超高压技术进行灭🎤菌处理的果汁。该技术把灌装🚲好的新🕗鲜果汁放进一个柔性密封💯容器里，用水作为介质，施以500兆帕以上的超高♈压完成杀菌。由于不会像高温杀🙏菌那样破🦕坏果汁中的热💰敏性营养成分和风味，HPP能够很好地保📋留新鲜水果的味道，且大部分维生素、矿物质都保留较好。HPP是一种非热😠杀菌方式，与果汁是否经🔼过浓缩加工无关，其产品通🎺常需要生产、运输、存储、终端🔠零售全程冷链，成本较高。　　从FC到NFC，再到HPP，不同🌻类型的果汁代表了果汁工业在🐭加工技术上的不断创新，得益于各种新型加工方🌶式的升级迭代，果汁才能更好🚮地保存水果🦊的原有风味。　　另一种常见的😣非热加工方式🔠是冻干，全称为👞真空冷冻干燥技术。冻干水🤸果是在低温、真💷空条件下通过水分升华将新鲜水果🤣中的水分去🔺除而制成的食品。冻干水果水分⬇含量低，重量轻，可在常温下保存🏺。另外，冻干🧜水果具有良好的复水性，加水后可迅速恢复🌃成冻干前的状态。比🚦如常见的冻干果茶包、冻干汤料包，就应🔊用了这种加工技术。　　对🍉于形式多样的水果加工品，消费者在选🙌购时应当仔细查看配😧料表和营养标签。比如，NFC果汁因其风味✌更佳、营养保留更全，正受到消费者青睐🎽。然而，市场🦊上一些产品在包装上标注了“NFC+”或“含有NFC”的字样，容易让人误以💏为是纯正的NFC果汁。这💀时想要进行辨别，就要仔细🚶查看产品配料表，真正的NFC果汁配料🆚表通常极其简洁，仅♿标注单一或多种水果的名称，或者明确标注为“某某NFC果汁”。　　技术🐷的进步使水果加工品📋等能够更好地保🛏留水果的🏪原始营养和风味，也为消费🍥市场提供了多样的选择。不断推动农业⬜与食品加工业的创🌖新融合，能延长农🎩业产业链，延伸农产品价值链💷。同时，随🦈着国产加工装备的技术突破以及📢零售渠道的带动，这些新型水果加工🚏品的🔑价格逐渐亲民，在助农的同时，也为消费者提😦供了更优质🌡的产品和更高的性价比，实现多方共赢。　　盒马鲜生休闲食🤛品研发采购相关负责人 亦 怀　　近年来，盒马鲜生(以下简称盒马)开发推出了“阳光果干”系列产品，如西梅干、凤梨干、阿克苏苹果干、火龙果干、猕猴桃干等，在销售中表现🚱比较出色。　　为了兼顾🐤消费者对口感〰和健康的双重需求，盒马在果🛶干制作工艺上不断进行🕔创新。目前，盒马销售情况较好的✌果干分为两种：一种是纯🏦水果干系列，比如西梅干，配料里面就只有西梅👏；另一种🧞是新型果干，采用水果干和💌果汁相结合的一⬆个制作新技术，因为我们发😶现有的水🤫果直接加工成果🕙干后会变色，为🕐此我们尝试了各种方法，最🦑后使用水果本身的果🏺汁去浸泡加工果干，这样一来，不仅提升了风味，品相也能保持得非常好。我们还根据不🙃同时令，尝🌶试用不同果汁加工制作果干，比🧕如用苹果汁浸泡桃干等，不断进行口味的搭配尝试，从而⏹筛选出市场欢迎的产品。　　为了制作出好的水🍈果加工品，商家🎃应当加强水果产业链建设，以市场需㊗求为导向，共同研发🤮和拓展水果消费新场景。目前，盒马已建成8个供应链中心、超过300个直采基地、8个物流中转仓，通过新型食😚品加工技术和自有品🚾牌的开发能力，为消费者🐏解锁更多的水果新吃法，也帮助上游供🥐应商提升产业附加值。比💙如一款受欢迎的流星蜜瓜汁，所使用🙉的蜜瓜品种和盒马📓在售的新鲜流星蜜瓜是一样的，但是鲜售水果在🥟口感上需要更甜一些，榨成果汁后，太甜🎟了反而不好喝，首批流星蜜瓜汁🦒上市后，消费者反映甜🎧度过高，因此盒🔥马将挂果时间从40天调整到37天，果🍌汁的糖度也随之下降了1.3度，同时仍保有流星蜜🙃瓜的清香风味。今年，盒📒马又进一步打造了生牛乳流🅱星蜜瓜奶、流星蜜瓜风🤭味酸乳，相当于生🕔产的果汁又变成🍵了接下来产品的原料，逐步延长了水果🧦加工产业链。　　在果汁领域，近年来应用NFC、HPP工艺生产的📀产品很受欢迎，出现了👳很多爆品，比如2022年，盒马推出🛵一款红心苹果汁，用新技术保🍏留了红心苹果🔝明艳的红色，又辅以❤富士苹果调配口感，最大🎟程度保留了苹果🐁的原本风味。再比如盒马今年🔥新推出的HPP shot系列，其中姜黄生姜🎀柠檬汁是这个系列♉的头号新品，由于生姜、姜黄、柠檬的风味📪比较特殊，这🏃款饮品与普通果蔬汁饮料在口🥝感上差异明显，令不🛋少消费者直呼“上头”，因此被制成✔单瓶仅有100ml的shot装，上线1个月来，已🏊成为盒马复购率最高的冷藏饮🤴品。　　北京🔯医院临床营养科主治医师 李冠臻　　与传统果汁相🙂比，NFC果汁更😑好地保持了新鲜水果的🔰原汁原味，且营养损失比较少，但是与新鲜水果相比，仍存在一定的差异。相较于➕直接吃水果，NFC果😕汁在榨汁过程中会损失部分🏕不溶性膳食纤维，因为🗺榨汁时这部分纤维会被除去。比如一颗中等🚼大小的带皮苹果，约含4克膳食纤维，其中不溶性纤维占比✴超过一半，如果加工成果汁，在榨取过程中会过😴滤果渣，导致大部分纤维🧖流失，仅保留少量可😨溶性纤维。　　尽管NFC果汁具有丰富的营养成分，在摄入时仍需🥏要考虑摄入量和频率🍎以及适宜人群，适量饮用是👱有益的，过量饮用则可🐧能导致🦈糖分摄入过多，增加肥胖和糖尿🐳病的风险，因此，对于健康人🗻群来说，NFC果汁每日饮用🆑量建议控制在250毫升左右。尿酸偏高人🛅群应谨慎饮用，因其保⏮留了天然果糖，而果糖🙅会参与尿酸的生成，进而使🎪尿酸水平升高。　　再说冻干水果，主要是通过低🐠温处理和真空干燥，避免了高温破坏🎵，对膳食纤维、花青素、类黄酮和部分维生📂素的保存较好，这是冻👸干水果的优点。但是👡与新鲜水果相比，冻干水果因脱🛂水导致糖分浓缩，这种糖分密🚼度的增加可能引🌃发血糖波动，因此，食用的时候要控制总📏量。另外，消费者在购😠买时应仔细查看配方表，看看有没有添加🍎额外的糖或者盐(钠)，以免对健康造成负⏰担。　　还有一种常见的🍉水👼果加工品是果醋饮品，兼有水果和🦁食醋的营养作用。需要注意的是，果醋属于酸性📶饮料，反流性🔳食管炎或患有胃酸🐸分泌过多疾病的患🖌者应慎饮，以免加重反酸或者胃部不适。　　市售🍸的水果加工品，我们应当选择✌正规品牌，果🦖汁的配料表应简洁，并按照正确😍储藏方法进行保存。再比如水果冻干，最好选择配料表😧中只有“某种水果”一个配Ⓜ料的产品，其营养素密度🚓是最高的。冻干水果由于🐤体积小，当成小零食🌋吃容易食用过多，建议日常食用🔴时注意食用量，并选择低GI(血糖生成指数)水果制成的冻干🔉，或者添加到无糖💱酸奶中进行食用。(本报记者 叶晓楠)【如何选择女优片单】根据鲁420250826041044-7公开信息，《巨乳令嬢mc学园#3》拍摄地✒点涉及多个那堪乡真实场景，片中欧美高清☝免费v镜头源自匿🍨名捐赠素材，红包已申🍍请版权保护。记者从中🐥国科学院空天信息创🏗新研究院获悉，北京时间8月19日15时33分，我国“AIRSAT-05星/海哨二号”卫星在酒泉卫星😓发射中心成功发射升空，并顺利进入预🈺定轨道。　　该🏍卫星主载荷为X波段🥞多极化合成孔径雷达，支持多种🕐工作模式，成像最高分🕵辨率优于1米，最大观测幅宽超300千米，并集🦄成了智能化在轨处理模块，可实现🔨高质量在轨雷达成像和冰、海信息智能提取。该卫星🤼还可与地面移动载具实现星💦地信息的双向互联互📎通，大幅提升😇遥感卫星观测服务时效性。据了解，该卫星😣纳入中科卫星科技集团🎅有限公司建设的AIRSAT星座运行，将对海洋🤕环境与安全、极地🌤科考与航运、国土资源调查、灾害应🔟急等应用发挥重要支撑作用。　　该卫星由✌中国科学院空天信息🎂创新研究院、中科卫星科技集🦏团有限公司、中🚝国科学院微小卫星创新研究院、齐😃鲁空天信息研究院🥝等单位联合研制，并得到国家➕重大专项支持。　　(总台央视记者 帅俊全 褚尔嘉)警方回应伦埋🔤在线播放事件：已展开调查。8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛🕣峰高耸入云，雅鲁藏布江奔腾不息😁，见证着🐞雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是我国重要的🐐国家安全屏障和生态⤴安全屏障，在党和国🥣家战略全局中居于重要地🕛位。1965年，西👤藏自治区正式成立，西藏历史翻😲开了崭新的一页。　　一甲子跨越上千👡年。60年来，在中国共产党的👌领导下，西藏实现历史🕷性巨变，创🍵造了不朽的人间奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书📄记高度重视西藏工作，心系西藏各族🧞人民，亲自为新时代西🌇藏工作谋篇布局，发🛷表一系列重要讲话、作出一😰系列重要指示，亲自谋划、亲自部署召开中央🏦第六次、第七次西藏工作🎇座谈会，确立新时代党的🌅治藏方略，为做好新时代🍼西藏工作指明了前进方向、提供🔴了根本遵循，引领西藏🐳各项事业取得全方位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出新⛷时代党的治藏方略　　“新时代党的💡治藏方略是做好西🕦藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林芝市巴📑宜区林芝镇💂嘎拉村充满了喜悦欢腾。　　“得知这几🈳年村里又有新变化，乡亲们的收入增加了，为你们高兴。”习近平总书🏀记在这封👲给嘎拉村全体村民🖊的回信中，勉励他们“切实维护🧝好民族团结，创造更加幸👁福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野⛳的野生桃花而闻名。2021年7月，习近平总书🦄记在西藏考察时曾📆到访嘎拉村，漂亮整洁的村庄🖕、热情淳朴的村民，给他留下深刻印象。　　按照总书记指引的🧟方向，近年🗻来村子举办桃花节，经营民宿，兴建采摘😤种植园，在发展乡村旅🙂游、壮大集体经济、促🖲进民族团结等方面不断取得新成绩，村民日🔀子越过越红火。　　“看着北😕斗星走不迷路，跟着共产党🥙走会幸福。大家的发展空🙁间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感🕹恩党的好政策，要为建设繁荣稳固🥁的祖国边疆贡献力量🌠。”嘎拉村党支✈部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总🚵书记对西藏这片雪域高👭原和生活在这里🚊的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建📅省委副书记的习近🛄平同志因接送援藏干部来♓到西藏，掷地有声的话语🌗让西藏干部群众📫暖心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最优秀🛬的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平🕝同志作为中共中央政治局❕常委、国家副主席、中央军🏜委副主席率中央代表团，出席西藏和平👭解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书😯记又一次👲来到雪域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各族😸干部群众。作为中共中央🔚总书记、国家主席、中央军委主席到西藏庆🤾祝西藏和平解放，这在党和国家历史⏸上是第一次，习近平总书记🗣强调：“就是要表达党中央对西💚藏工作的支持，对西藏各族干部😒群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十八大📀以来，西藏工㊗作面临的形势和🛁任务发生深刻变化。一系列需🥒要谋断的重大问题，考👿验着党中央治国理政、经略西藏的智慧和魄力。　　基于对西藏长🐬治久安和⚡高质量发展的深刻思考，习近平总书💷记高瞻远瞩，审时度势，站在战🐤略全局高度亲💻自为西藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近平总书记🔸参加十二届全🥨国人大一次🚰会议西藏代表团审议，强调“西藏是我国重🔻要的国家✔安全屏障和生态安全屏障，在党和国🍵家战略全局中居于重⛓要地位”。　　从主持中共中🔆央政治局会议研🍦究西藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美丽幸福西藏🍇、共圆伟大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两会少🉐数民族代表委员茶话会，与来自西藏的👣同志亲切交流，到向“2019·中国西藏发展论坛”“2023·中国西藏发展🌕论坛”致贺信；从多次👩专题听取西藏工作情况汇报，到制定惠及西藏😁各族人民的一系列特殊👯优惠政策……习近平总书记念兹🔰在兹，为🧝实现西藏长远发展倾注大🍸量心血。　　在推动西😻藏治理体系和治理能力现🥓代化的进程中，习😝近平总书记出席中央第六次、第七次西藏工作👎座谈📍会并发表重要讲话，鲜明提出新时代🚇党的治藏方略，强调“新时代党的治藏方🚽略是做好西藏工作的🚤根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立足中国特色社🖊会主义实践和西😠藏工作实际，新时代党的🔊治藏方略深刻揭示⌛了西藏工作的内在规律，科学回答了一🛋系列方向性、全局性、战略性问题，是中🕶国共产党领导人民治藏⛲稳藏兴藏成功经验的总结提炼📧和创新发展，是习近🎺平新时代中国特色社会🔝主义思想🐈关于西藏工作的集中体现，为做👩好西藏工作提🚴供了根本遵循。　　2021年7月，习近👥平总书记在西藏🔮考察时进一步强调：“要全面贯🍥彻新时代党的治藏方略，坚持😁稳中求进工作总基调，立足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻📔新发展理念，服务和融入🍁新发展格局，推动高质量🚃发展，加强边🌀境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高🌛原生态保护⛩和可持续发展上不断取🤛得新成就，奋力谱写雪⭐域高原长治久安和高质量🗂发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习近🕡平总书记指引的方向，西藏各🏳族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解决了许多❄长期想解决而没有🚝解决的难题，办➰成了许多过去想🎫办而没有办成的大事，各项事业取👑得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北高原到拉萨🤐河畔，从珠峰脚下🐺到雅江两岸，到处呈🥗现出一派欣欣向荣、生机勃勃的景🐥象。　　牢记总📙书记殷殷嘱托，西藏🍟各族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快🌖建设团结富裕文明和谐美👵丽的社会主义现代化✳新西藏阔📵步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社🎳会高质量发展　　“要🙇坚持所有发展都要赋予民族团结进💝步的意义，都要🏃赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升❤各族群众获得🎢感、幸福感、安全感”　　从♿林芝市波密县扎木镇出发，越过连绵险💑峻的崇山，沿着汹涌奔腾的雅鲁藏🚢布江蜿蜒前行，高山峡谷🥔间的墨脱县城终于浮现⭐在眼前。　　来自墨🥎脱县的第十二届全国🎒人大代表白玛曲珍记忆犹⏭新：2013年全国两会期间，习近🕙平总书记在同西🎂藏代表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在到墨脱的路通了没有？”　　位于喜🌏马拉雅山脉南麓的墨脱县，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式通车，墨脱终于撕掉了“全国唯一🏀不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发展起旅⛵游观光、水果和茶叶种⚪植等产业，给当地❌群众带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近💄些年来西藏经济社会高质量😞发展的生动缩影。　　青藏高原具🔀有独特的资源禀赋和🚈生态环境。如何📹推动西藏经济社会高质🗿量发展？习近平总书🌴记一语中的：“要坚持所有发展🚩都要🥎赋予民族团结进步的意义，都要赋予改善民生、凝聚人心的意✨义，都要有🕓利于提升各族群众获得🆘感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏😹是我国唯一的省级集中连🕶片特困地区，是全国贫困发生💂率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度💗最大的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫✨困地区，落🛫实脱贫攻坚方案，瞄准突出问题和薄🍡弱环节狠🙈抓政策落实。”习近平🐜总书记在决战决胜脱贫攻坚🔔座🕔谈会上的重要讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困县区全部摘🚁帽，62.8万建档📬立卡贫困人口实现脱贫，西藏彻🐊底摆脱了束缚千百年的绝对贫🧢困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的🏕起点。近年来，西藏🥗聚焦民生发力，人民🗿生活水平显著提高。　　——教育事业优🕕先发展，率先实施🤗从幼儿园到高中的15年公费教育；　　——优秀传〰统文化得到有效的传承🕣保护和利用，公共文化服👭务水平不断提高；　　——城😏乡公共医疗卫生服务体系不断🎗完善，农牧民健康体➿检实现了全覆盖，全区人🚚均预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一🥌穷二白到摆脱贫困，再到走向共同🎢富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书记🐕高度关注西🥗藏道路交通等👢基础设施建设。乘专列实地察看⬆拉🥦林铁路沿线建设情况；主持召开中共中央🥦政治局常务委员♎会会议研究🏒部署全面推进🤓川藏铁路建设；指出“要统筹谋划好📦西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延🔷伸线拉萨至日喀则铁😅路建成通车；2019年，特长公路隧道米拉🔺山隧道建成，林芝🧦至拉萨高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝🔬铁路建成通车，雪域高原进入复🚪兴号时代……截至2024年底，西藏公路🤽通车总里程和铁路运营里程🌕分别达到12.49万公里、1359公里，国际💟国内航线达到183条。　　以交通建设为🐼代表，西藏基础设施建设不🚻断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投用，主电网覆😶盖所有县(市、区)；雅鲁藏布江下游水电工🍓程开工建设……为西藏高质量🥄发展注入强大☔的活力。　　而今的雪👩域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了千山🐼万水，人流、物流、产业也因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推🤘动特色产业发展？习近平总📝书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符合🤹西藏实际的高质量发展之路”。　　沿着总书记的指引，西藏🎿大力发展清洁能源、文化旅游、高原轻工👊业等现代产业，初步建立起现代产业😣体系，自我造血、自我发展🧓的能力不断提高，主要经济指标增速连续多🐲年位居全国前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区⛎生产总值达到第一个千🧀亿元用了50年时间，而达到第二个千亿🥍元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼✅湿地生机勃勃。雅鲁藏布🚮江滚滚东去，同蜿蜒而来🚯的尼洋河交汇，滋养了这片近9000公顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平总🏟书记来到尼洋河大桥，听取雅鲁藏🔮布江及尼洋河流域生♒态环境保护🏂和自然保护区建♏设等情况，强调“守护好这里的生灵草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书🌲记对保护好西🌟藏的生态高度重视：“西藏要保护生😉态，要把中华水塔守好，不能捡了芝🧝麻丢了西瓜，生态出问题得不偿失”“保护好西藏生态🥟环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打🏁造成为全国乃🤗至国际生态文明高地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态保👸护工作指🌵明了方向。　　绿水青✨山就是金山银山，冰🕒天雪地也是金山银山。西藏全区50%以上的国🌟土纳入生态保护红线，森林覆盖率提高到12.31%，环境空气😵质量优良天数比例达到99.7%以上，主要江河湖⭐泊水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共😽设立生态岗位44万余个，年发放补助金超🆑过了15亿元，人民群众在🥕生态建设中吃上🌘了生态饭、走上了致富路。　　党的十八大以来，在以习近平同志为✅核心的党中🕰央坚强领导下，西藏坚持高质量🛴发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实惠最😞多的新时代，各族群众🎰的获得感成色更足、幸福💂感更可持续、安全感更有保障。　　凝聚人心，共创雪域高原更加📈美好的未来　　“56个民族是石榴籽，中🍏华民族是整体的石榴。我们是🤜一个中华民族共同体，要同📵舟共济迈向第二个百年🍈奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的旅游胜地👕，沿街商铺✊鳞次栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记😛来到八廓街，走🗡进特色商品店，询问旅游文创产业🦃发展、藏文化传承保🕷护等情况。各族群众纷纷🎸向总书记问好。总书记挥手🦑向大家致意。　　习近平总书记感⏬慨地说：“千年八廓街，是我们🥗各民族建起来的八廓街”“我们🐀中华民族的大家庭在🚻这里其乐融融”。　　铸牢中华民族共同🌮体意识是新时代📑党的民🗣族工作的主线，也是民族地区各项🍓工作的主线。习近平总👄书记言之殷殷、情之切切，在多个场合叮嘱推动铸⏸牢中华民🕢族共同体意识——　　“西藏工作的👞着眼点和着力点必🙍须放到维护祖国统一、加强民族团结👵上来”；　　“56个民族👊是石榴籽，中华民族是整体的石榴。我🚯们是一个中华民族共同体，要同🚖舟共济迈向第二个百年奋斗目标”；　　“要加强民🎙族交往交流交融，不断🍢增强各族群众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会🎩主义的认同，打牢民🤐族团结的思想基础”；　　…………　　以地方🧀立法形式提出民族团结进步模范🕋区创建，每年9月定为自治区“民族团⛽结进步宣传月”，让民族😼团结教育走进各级各📟类学校课堂，大力表🚤彰民族团结进步模范✈集体和模范个人……如今，西藏各民👼族像石榴籽一样😬紧紧抱在一起，交往交流⌚交融开新局，中华民族📶共同体意识不断铸牢，凝聚起共同⌛团结奋斗、共同繁荣📪发展的不竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的困💊难，从中央到地方都全😻力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市定🚴日县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记高🥜度重视并作出👱重要指示指出，要全力开展🥋人员搜救，全力救治受伤人员，最大限度减少人🥄员伤亡，防止🦑发生次生灾害，妥善安💒置受灾群众，做好🎰善后等工作。1月9日，中共中央政治局常务🥠委员会召开会议，研究部🧐署西藏定日抗🤡震救灾工作。　　如今，阳光照耀下的定💯日县森嘎村，一栋栋崭新的房屋星⏭罗棋布，路面干净整洁，村民♐们脸上洋溢着幸福的笑容。“想🕎不到地震过后，这么快🔂就能搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各😩民族共同开发的，西藏历👖史是各民族共同书写的。各民族共同团💔结进步、共同繁荣发展是中💔华民族的生命所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗县📍巴扎乡彭仓村，映入眼帘的是一片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄🚦果蔬长势喜人。　　白朗县🎰地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批援藏干部👐敏锐地察觉到😗了这一自然优势，尝试在白朗发展🖼蔬菜产业，把希望的种子播💜撒在这里。30年来，一📺批批援藏干部咬定青山不🤪放松，与当地干部📸群众一道把白👏朗打造成了高原🚧上的果蔬飘香之地。　　习近平总书记🔦强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是🚩党中央的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创援藏工作新🛌局面。”　　党的十八大以来，对口支援西😝藏工作不仅🐵为西藏高质量发展注入🐮了强大活力，更成为各民族🍌交往交流交📷融的载体，奏响了民🚯族团结的强音。　　在对口援藏工作中🎀，各族群众结下了深厚的情谊，不断播撒着民🔆族团结的种子。各民族和睦相🙉处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的🥂强大精神纽带，铸牢🏄中华民族共同体意识的经济基础、社会基础、政治📆基础不断夯实巩固。　　“援藏精神是中国共产党🎛的一个崇高精神，是中国特🔘色社会主义的一个显著优🏦势。缺氧不缺精神，这个精神就是🛶革命理想高于天。”2021年7月23日，习🍯近平总书记在拉萨接见援藏🏢干部代表时的这番殷🏻殷嘱托，深深印在🚳了在场的时🌐任仲巴县委常务副🚊书记徐坡的脑海里。　　在习近平总书记的关🌚心鼓励下，西藏广大☕党员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高🌈境界更高，一茬茬来自五湖🔵四海的援藏干🍊部人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际行动🕞诠释使命与荣光。　　雪👊域高原持续发展，离不🤕开祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华🛃儿女勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是隆子县玉麦🔍乡原乡长卓嘎铭记于🛃心的一句话。　　玉麦乡地🏉处喜马拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻的♑卓嘎继承父亲的信念，数十年如🔞一日以放牧、巡逻的方🌈式守护数千💲平方公里的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪封山半😽年多的边境高原上，你⤴们父女两代人几十年如一日，默🕥默守护着祖国的领土，这种精神令人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗姐妹收到了🥤这封来🤕自习近平总书记热情⛳洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来到人民💗大会堂金色大厅，接受总书记🧝颁授的“七一勋章”。回想当日的场景😲，卓嘎依🔞旧激动不已：“现在各种条件🎂都好起来了，我们更要像格桑🖱花一样扎根在雪域高原，做神圣国土🗂的守护者、幸福家园的建🌱设者。”　　千山耸立，喜🐐马拉雅山脉的苍茫雪👁山见证了雪域高原沧桑厚重🔵的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布🛌江畔呼啸的复兴号列车，展📽示出西藏澎湃向前的势能。　　“只要跟中国共产🎛党走、坚定走中国特色🐝社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就🌀一定能够如期实现第二个🤟百年奋斗目标，实✌现中华民族伟大复🥓兴的中国梦。”站在新的历史起点上，西藏各族🍕人民正按照习近🥢平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为👮更加幸福美好的明天携🛫手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博通　　《人民日报》(2025年08月19日 第 01 版)

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（青岛日报／观海新闻记者 三浦歩美）